Çakra Nasıl Açılır ?

Çakra, (Sanskritçe kaynaklı bir kelime olup, tekerlek ya da dönüş anlamına gelir. Zaman içinde çakraların enerjisi düşerek tıkanabilir. Çakraları açmak için Reiki, yoga, meditasyon gibi tekniklerden faydalanmanın yanısıra bazı olumlamalar da yapabilirsiniz. Kendinize her gün tekrarlayacağınız olumlu cümlelerin zaman içinde işe yaradığını, çakralarınızdaki enerji akışını sağlıklı hale getirdiğini göreceksiniz. Gelin, her bir çakrayı dengeleyecek olumlamalara ve gündelik basit tekniklere göz atalım.

●      Kök çakra olumlaması: “Ben yeterliyim. Daima güvendeyim. Hayattan keyif alıyorum. Dünya ile uyumluyum.” Kök çakranızı dengelemek için doğada zaman geçirin, toprakla bol bol temas edin. Evinizi ada çayı ile tütsüleyin, sirkeli suyla temizleyin ve derli toplu tutun. Tuvalet ve banyonuzdaki su kaçaklarını onarın. Hayvansal protein ve kırmızı sebze meyve tüketin. Bisiklet sürün. (Bisiklet selesi kök çakranıza bir nevi titreşim vererek enerjisini aktive eder. Dans edin, kendi etrafınızda dönün.

●      Sakral çakra olumlaması: “Kendimi olduğum halimle seviyor ve kabul ediyorum. Mükemmel olmak zorunda değilim.” Sakral çakranızın blokajını iyileştirmek için su kenarında zaman geçirin. Duş alın. Sanatsal aktivitelere katılın. Turuncu renkte meyve sebzeler tüketin ve turuncu giysiler giyin. 

●      Solar Plexus çakra olumlaması: “Şimdi Güvendeyim. Sevdiklerim ve evren tarafından destekleniyorum. Kendimi seviyorum ve dış dünya da beni seviyor.” Solar Plexus iyileştirmek için kendinize ve bedeninize özen gösterin. Evinizde kendinizle başbaşa kalabileceğiniz bir alan yaratın. Papatya çayı için, sarı renkli giysiler giyin. Planlama yapın, ajanda kullanın, sorumluluklarınızın farkında olun. Tahıl, lif, kepek yönünden zengin beslenin.

●      Kalp çakrası olumlaması: “ Allah’ım seni çok seviyorum sen de beni sev. Kendimi sonsuz ve ilahi sevgiye açıyor ve affediyorum. Kalbimi kırmış olanları affediyor ve olumsuz anıları sevgiyle uğurluyorum.” Kalp çakradaki blokajı gidermek için her gün sahip olduklarınıza şükredin. Hayvanlarla ve çocuklarla bağ kurun. Evcil hayvan sahiplenin. Sevdiklerinize sarılın, onlarla fiziksel temas kurun. Olayların negatif değil iyi tarafına odaklanmaya çalışın. Yeşil yapraklı yiyeceklerle beslenin.

●      Boğaz çakrası olumlaması: “Ben kendimi rahatça ifade ediyorum. Duygu ve düşüncelerimin kelimelerim aracılığıyla dış dünyaya akmasına korkmadan izin veriyorum.” Boğaz çakrasındaki blokajı iyileştirmenin en iyi yollarından biri yazmaktır. Günlük tutun. Yüksek sesle şarkı söyleyin. Yapmak istemediğiniz şeylere hayır demeyi öğrenin. Ağız ve diş sağlığınıza özen gösterin. Mavi tonlarda giysiler giyin. Mavi tonlarda boğaz çakranıza denk gelecek şekilde fular, kışın mavi atkı, mavi taşlı kolye takın. Sıcak bitki çayları için. 

●      Alın çakrası olumlaması: “Her şeyin farkındayım. Görmem gerekenleri iç gözümle görüyor ve hissediyorum.” Alın çakranızın enerjisi düşükse Reiki veya meditasyon yapın. Bol bol hayal kurun. Evinizde lavanta, yasemin, palo santo, defne yaprağı gibi tütsüler yakın. Zeka ve hafıza oyunları oynayın. Yabanmersini gibi lacivert, mor renkli besinler tüketin.

●      Taç çakra olumlaması: “Tüm evrenle bağlantıdayım. Birlik ve bütünlük hissediyor, sürekli destekleniyorum.” Taç çakradaki tıkanıklığı gidermede en etkili yöntem meditasyondur. Her gün Dua edin, yüksek sesle olumlama söyleyin. Kendinizle en az yarım saat başbaşa kalıp iç sesinizi dinleyin. Klasik müzik dinleyin. Açık havada yürüyüş yapın, bisiklet sürün. Yeterli güneş ışığı alın.

Sağlıklı ve dengeli bir hayatın  temeli Ruh, Beden ve Zihin bütünlüğüdür. Çakra dengeleme çalışmaları yaptığınızda hem ruhunuz, hem fiziksel bedeniniz hem de zihniniz birbiriyle iletişim halinde ve sağlıklı bir şekilde çalışmaya başlar. Çakra açma meditasyonu, olumlamalar, Reiki gibi teknikler enerjinizin doğru bir şekilde akmasına çok yardımcı olacaktır. Herşeyden önce kendinize değerli olduğunuzu hissettirin. Kendinizi sevin ve bu dünyadaki varlığınızı kutsayın, çünkü  gerçekten çok değerlisiniz.