EFT Terapi, yüzünüzdeki, bedeninizdeki ve el parmaklarınızın uçlarındaki akupunktur noktalarına hafifçe ve ritmik bir şekilde vurarak yapabildiğiniz bir rahatlama tekniğidir. Bu vuruşları yaparken, kurtulmak istediğiniz olumsuz duyguyu hissetmeniz ve içinizden geldiği gibi sesli bir şekilde dile getirmeniz en iyi sonuçları almanızı sağlar.
Ağrılarda ağrıya dikkatinizi vererek, ağrıyı tarif ederek vurmalısınız. Duygunuz ve bedeninizdeki tüm olumsuz hisler ve ağrılar sona erinceye kadar (his sıfır hissedilinceye kadar) EFT vuruşlarına devam etmelisiniz.
Çoğu zaman, bir olayla ilgili olarak birçok duygu hissedersiniz. Bu duyguların her birini tek tek EFT ile yok etmelisiniz. Teknik böyle işler. Kolaydır, ama bazen azim gerektirir, yarıda bırakmamanız gerekir.
Eft Terapi Özellikleri
- Hızlıdır –Birçok eski ya da yeni duygusal sorun bir saatten az bir sürede tamamen iyileşir, en inatçı tıkanıklıklar bile bir ay içinde sorun olmaktan çıkar.
- Etkili ve kalıcıdır – Ömür boyu başa çıkılamamış korkular, takıntılar, derin üzüntüler bütünüyle ortadan kalkar. Kalıcı iyileşme sağlanır.
- Yumuşak ve naziktir – Sadece parmak uçları dokundurularak yapılır.
- Güvenlidir– Bedende çekme, itme, döndürme gibi manipulasyonlar yapılmaz, iğne batırılmaz, tablet ya da kimyasal herhangi bir madde alınmaz. Bu yüzden hiçbir tehlikesi yoktur.
- Özeldir– Uzun terapi seanslarında tüm yaşamımızı anlatırız, EFT’de ise halletmek istediğimiz soruna odaklanmamız yeterlidir, sorunu anlatmamız bile gerekmeyebilir.
- Kolaydır– Öğrenmesi ve uygulaması kolay ve basittir, yöntemi kullanacak kişinin psikoloji ya da tıp eğitimi alması gerekmez.
İlgili Fotoğraflar
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, At accusam aliquyam diam diam dolore dolores duo eirmod eos erat, et nonumy sed tempor et et invidunt justo labore Stet clita ea et gubergren, kasd magna no rebum. sanctus sea sed takimata ut vero voluptua. est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat.
Sıkça Sorulanlar
Eft Nasıl Çalışır?
EFT, akupunktura dayalı bir tekniktir
Bedenimizin yaşam kaynağı enerji “chi”, meridyen adı verilen enerji kanalları ile organlar ve tüm sistem tarafından kullanılır. Enerjinin sürekli ve düzgün aktığı, yüksek olduğu zamanlar bizim her bakımdan sağlıklı olduğumuz zamanlardır.
Yaşadığımız travmalar ve baskıladığımız, yaşamayıp içimizde tuttuğumuz duygular meridyenlerde tıkanıklıklar, aksamalar yaratır. EFT bunların yüzeye çıkarılıp giderilmesi için geliştirilmiş bir tekniktir.
Yaşadığımız olumsuz bir olayın ya da bir travmanın anısı (blokajı) bedenin enerji kanallarında saklandıkça bedensel ya da psikolojik acı yaşanır.
Günlük yaşanan olaylar bu olumsuz düşünce veya anıları, yani bedenin enerji sisteminde aksaklıkları tetikler ve yüzeye çıkarır. Bu da bedensel veya psikolojik acı olarak algılanır.
Özetle, Gary Craig’in “keşif” olarak tanımladığı ve ısrarla belirttiği gibi;
Deneyimlemekte olduğumuz tüm olumsuz duyguların nedeni, bedenin enerji sistemindeki bir aksaklıktır.
Bazı anılar bizi rahatsız eder, bazıları etmez. Rahatsız eden anılar, enerji bedenimizde aksamaya neden olanlardır ve geleneksel psikoterapide yapıldığı şekilde, bazen bu anıları tekrar etmek, derinlerine inmek, incelemek ve sahiplenmek – asıl sebep, yani enerji tıkanıklığı varlığını sürdürdüğü için- kişinin ruh halinde olumlu gelişmeler sağlayamaz.
Bu nedenle bugün birçok psikoterapist EFT ve benzeri meridyen terapileri uygulamaktadır.
Duygusal Özgürleşme Teknikleri ile olumsuz duyguya odaklanıp bu aksaklığı yüzeye çıkardıktan sonra, enerji kanallarımızın uç noktalarına kısa vuruşlar yaparak kanallardaki aksamaları giderilir. Böylece olumsuz duygularınız tamamen ortadan kalkar, yaşama daha kolayca devam edebilirsiniz.
EFT Uygulama Alanları
Olumsuz Duygular (Stres, öfke, korku, endişe, acı, üzüntü, suçluluk, güvensizlik, korku, nefret, kıskançlık, fobi, panik atak, depresyon …)
Olumsuz İnançlar (“Talihsizim”, “Yalnızlığa mahkumum”, “Beceriksizim”, “Kimseye güvenmemek lazım”, “Para bana hiç gelmeyecek”, “Hiç kimseye güvenemem”, “Bütün erkekler aldatır”)
Duygusal Travma (Kaza, cinsel taciz, zorbalığa uğrama, terk edilme, işten çıkarılma, soygun, yakınını kaybetme, haksızlığa uğrama…)
Bedensel Sorunlar (Allerjiler, sırt ve bel ağrıları, fibromiyalji, kabızlık, cinsel sorunlar, şişmanlık, sedef hastalığı, karın ve mide ağrıları…)
Madde Bağımlılıkları (Sigara, alkol, yemek, uyuşturucu, alışveriş…)
İlişki Sorunları (Cinsel Sorunlar, boşanma, insan bağımlılığı…)
Hedef Belirleme (İşyerinde, ilişkilerde, kazanç düzeyinde, projelerde, toplumda yer belirlemede, hayat amacına aşmada…)
Performans Artırma (Sınav, iş, spor, sanat alanlarında, kolay odaklanma, hafıza geliştirme, yaratıcılık, disiplin geliştirme, verim artırma…)
Ruhsal Gelişim (Dinginlik, dengeli ilişkiler, sevecenlik, affetmek, sevgi ve hoşgörü geliştirme…)
Aktif Kampanyalar
EFT Mucizesi
EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri en genel anlamda, birçok sorununuzdan, streslerinizden kurtulmanıza yarar.
Çocuklar, gençler, büyükler, hemen herkes yararlanabilir. Duygusal Özgürleşme Teknikleri kolay öğrenilen, kolay uygulanan ve psikoloji, enerji sistemi, teşhis ve tedavi konusunda ön eğitim gerektirmeyen, herkesin kendisine uygulayabileceği bir yöntemdir.
Ziyaretçi Yorumları
